好的想法、新觀念：
＊2005年以前，我是個認真的上班族。對我來說：「吃」是為了「活著」，而「活著」是為了「工作」。2005年起不上班了，我把生活顛倒過來：「工作」，是為了賺錢來「活著」，是為了好好地「吃」。
＊好的人，必須先是一個好得情人。
＊Surprise! 生活也是要學習的，可惜的是：我們從來沒有學過。美術課、音樂課、家政課、講性器官的那堂健康教育課，這些課教學生把「生活」過好，你上過機堂？這些課都用來上英數理化，叫學生如何把「工作」做好。這樣長大的我們，自然成為工作超人、生活白癡。
＊對我而言，樂活的三項基本原則是：「健康、環保、關懷」。
＊快樂的秘訣，是順勢而為。
＊柏克萊的學教授Michael Pollan估計：製造食物所消耗所有的能量，只有1/5是發生在農場，另外4/5都發生在加工和運送過程。所以不想製造冤大頭的汙染，我們得多吃沒有加工、就近生產的食物。
＊「有機棉」（Organic Cotton）仍是最重要的環保材料。它的栽種過程，不使用農藥和化學肥料，還能改善土質、減少用水。Patagonia雖是一家小公司，卻早很了解到傳統棉花的壞處。1994年，心一橫、脖子一伸，大刀闊斧地全面改用有機棉。
＊一名60公斤的成人，一年會排放12700公斤的二氧化碳。這樣的排放量，約需要種植11棵樹才能中和。種11棵樹需要約1800元台幣，於是公益機構（如The Conservation Fund），或私人企業（如Terra Pass）也賣1800元「綠色獎狀」給個人，然後幫買的人種樹。用綠色獎狀來抵銷自己排放的二氧化碳，在歐美是最酷的行為。媒體以「Go Zero」（歸零）或「Carbon Neutral」（碳中和）來形容。
＊愛過的人，偶爾打電話關心。
＊活著，就是要讓身旁的事物更好。如果做不到這一點，至少讓它保持原狀。
＊電和愛一樣，夠用就好，不用得就該放掉。在愛情中，發毒誓、做擔保、搞場面、弄特效，都是耗電的花招。真正打動人的，是不插電的枕邊細語，看到彼此的淺淺一笑。
＊我投資的哲學一向是：買自己了解、相信、甚至崇拜的公司。買自己了解、相信、甚至崇拜的公司，就像愛上一個自己了解、相信、甚至崇拜的人一樣。那種靈肉合一、汗臭與銅臭結合的快樂，是終極的刺激。
＊當你對一個人或地方有了貢獻，你才對那個人或地方有了感情。當你動了感情，你才真正認識你自己。
＊慈善的心，加上商業的腦，才能讓樂活事業永續經營。
＊我們要贏，但不怕輸。因為輸過的人，才會對生命謙卑。
＊所謂「社會企業」（Social Enterprise），是指有營收、有獲利的公司，它不靠捐贈，而靠日常的營運自給自足。和一般公司不同處，是它的產品和服務能解決教育、環保、貧窮等領域的社會問題。它用商業的手法來做公益，用企業的力量來濟弱扶傾，消弭不公平。
好的段落／句子：
＊我1967年出生，從小就瞎忙，一路忙到2005。忙著搶第一、忙著作榜樣、忙著更上層樓、忙著征服世界。在2004年後期，我知道我必須改變，否則會變成亞歷山大大帝。不是橡他一樣打到波斯，而使橡他一樣早死。
＊任由充電器耗電，就像任由情人精神出軌。表面上沒影響，卻大大浪費了她愛你的能量。最糟的是：妳們的愛在空轉，月底的電費還是你來買單。
＊社會問題就像癌症，政治是放射線治療、經濟是化療、而文學藝術是中藥。今天的台灣，等不及那械細火慢燉的方法。
＊符合生態的景點和愛情，都像黃石公園的「老忠誠」噴泉一樣：持久而規律。
＊時間：時間，是一個人最好的朋友。真實的朋友再怎麼好，沒辦法時時刻刻在你身邊。只有「時間」才有耐心和耐力，一直陪伴著你。時間就像寵物一樣，由你支配，任你使喚，不求回報，不對你干擾。這個完美的朋友，唯一不能免俗的是：它也像人一樣會消失。當你走到盡頭，它會無影無蹤。不可能像人一樣，還有回頭與和好的可能。
＊<<征服情海>>相信：每一個人在職場上和愛情中，都在尋找「被啟發」（be inspired）的感覺。「被啟發」是種什麼樣的感覺？我想，是看到了某個人、事、物、景、甚至虛擬的小說、電影，期中呈現出的某種作為、價值、情境，讓你感動至深、熱血沸騰。你驚嘆：哇！原來人生可以是這樣！原來那裡還有亮光！於是你覺得有為者亦若是，要用行動去模仿。
知識 & 常識：
＊生產1公斤牛肉，要花掉20,925公升的水。比較起來，1公斤的馬鈴薯，只需要1/4的水。
＊人放的多是屁話，而動物放的則含有「甲烷」（Methane）。甲烷來者不善，是造成溫室效應的「溫室氣體」之一，嚴重性僅次於二氧化碳。
＊「食物里程」（Food Mile），指的是我們嘴巴和食物原產地之間的距離。里程高，表示食物經過漫長的運送過程，一路上交通工具所消耗的汽油，和隨之而生的二氧化碳，破壞了環境。
＊因為種棉，像種其他農作物，會使用農藥和化學肥料。這些有毒物質，最終通通跑進樂土壤、下水道、或皮膚。以美國的棉田為例，每一英畝（1224坪）的棉田，要用到81到136公斤的化學肥料。製造一件棉T-shirt，平均要用到151公克的農藥。151公克的農藥，倒在蓋子中，沒人敢碰。但做成T-shirt，我們都穿了。除了可能有殘留毒物，種棉非常耗水。位於中亞烏茲別克的鹹海（Aral Sea），1960年是全球第四大淡水內海。40年下來引水種棉，讓它逐漸乾涸成兩個小湖。四周乾涸的湖床，甚至變成鹽化的沙漠。2004年，鹹海總共縮小了50,840平方公里，變成當年的1/4。
＊到今天，全世界還有11億人（約全球人口的16%）沒有乾淨的飲用水，每天有5000名兒童因為喝到髒水而死於霍亂、傷寒，和痢疾。
＊「京都議定書」規定已開發國家在2012年前，必須把國內二氧化碳等6種溫室其他的排放量降低到1990年水準以下，開發中國家暫時不用減量。全球有162個國家簽署，台灣不是聯合國會員，沒有參與。美國是二氧化碳之王，排放量占全球的23%，但布希政府認為「京都議定書」的嚴格規定會影響美國經濟的發展，不買帳就是不買帳。中國大陸和印度排放量共21.6%，但因為開發中國家，也沒有減量義務。一個全球協定，大戶都不參與。要達到預期效應，實在很難。
＊「能源之星」（Energy Star）現身14年來，殺死了很多「電子蝙蝠」（Electronic Vampires）。「電子蝙蝠」是能源界的術語，指在不使用時，也會像吸血蝙蝠般大量耗電的電器。
＊「油電混合車」（Hybrid Cars）車內有電池、電力馬達，和汽油引擎。低速時，由電池供電給電力馬達，馬達在帶動輪子。高速時，汽油引擎接手來驅動車輪。而煞車時的能量、汽油引擎、或施傳統的插座，都可以為電池充電。TOYOTA的「Prius」，是油電車的明星。每公升汽油跑23公里，一年比同型車省下約950公升的汽油，相當於750公斤的二氧化碳排放量。
＊「道德基金」（原名Ethical Funds、Social Funds、或Socaial Responsible Investments）。這些基金指投資在公司治理、環境、保護、和社會責任上表現傑出的公司，賭場、菸草、軍火等產業都敬而遠之。
＊生態旅遊（Eco-tourism）最基本的意義，就是去看罕見的動植物或地理環境。第二個涵義：是不破壞環境，並協助保育。第三個原則，是尊重當地文化，並且活絡當地的經濟。第四個方法，是在旅途中，順便當義工。
＊2006年5月，英國出現了「紅色產品」（Product Red，www.joinred.com），創辦者不是政商領袖，而是U2合唱團搖滾歌手Bono。Bono號召蘋果電腦、Motorola、美國運通、Armani、Converse運動鞋，和Gap服飾等名牌，各自推出「紅色產品」，並把部分利潤，捐給非洲對抗愛滋病的基金。
＊所謂「Fair Trade Certified」（公平貿易認證產品），是指產品由貧窮國家生產，商家付出比市價更高得價錢買進。目的是讓生產的農人，得到更高的利潤。
＊環保材料的三大特色：可重覆使用（如玻璃瓶）、可回收（如紙、玻璃、金屬）、可在土壤或空氣中自然分解（如棉花、紙）。
＊22歲以後，精子移動速度每年減慢0.7%。
＊「阿茲海默症」俗稱「The Long Goodbye」。意思是說患者的意識常會進入另一個世界，完全不知道旁邊的家人是誰，但幾分鐘後又回來，繼續吃飯聊天。這種狀態，可能持續好幾年，直到最後，患者完全告別。
名句：
＊上善若水，水善利萬物而不爭。
＊格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下。
＊十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十從心所欲不踰矩。
＊寜可食無肉，不可居無竹。
＊無肉令人瘦，無竹令人俗。
＊天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。
＊蠟炬成灰淚始乾。
＊以心傳心，不立文字。